¿Quién corre riesgo?
Cualquiera que trabaje al aire libre que pueden estar expuestos a la radiación ultravioleta del sol está en riesgo, incluyendo:
- trabajadores agrícolas
- trabajadores de la construcción
- ganaderos
- atletas
- policía
- albañiles
- socorristas
- carteros
- mineros a cielo abierto
- inspectores
- etc.
Cómo Reducir el Riesgo de Cáncer de la piel de los rayos solares
Es importante ser conscientes de los riesgos y tomar precauciones, tan pronto como sea posible. La buena noticia es que el cáncer de piel es en gran medida evitable. Usted puede protegerse de las siguientes maneras:
Reducir la exposición a la luz solar.
Trate de limitar la cantidad de tiempo que trabajan al aire libre bajo el sol, especialmente de 11 – 16 cuando los rayos del sol son más intensos. Busque la sombra de edificios, árboles, marquesinas, etc, tanto como sea posible, especialmente durante el almuerzo y los descansos. Tenga en cuenta que el agua, la arena blanca o el hormigón, la nieve y el hielo pueden reflejar de alrededor del 10 por ciento a 85 por ciento de la radiación ultravioleta del sol. Su piel puede requerir protección adicional contra estos rayos inderectos o reflejados.
Use ropa protectora y gafas de sol.
Use ropa que cubra la mayor parte de su cuerpo como sea posible, de tejidos que no deja pasar la luz. No todas las prendas de vestir ofrece la misma protección. Por ejemplo, una camiseta blanca de algodón puede tener un factor de protección (SPF) de 7, mientras que una camisa de algodón de manga larga tiene un SPF estimado de 1700. Algunas telas como el algodón pierden 50% de su índice de SPF cuando se mojan. Para protección adicional, use gafas de sol envolventes que absorben la radiación UVA y UVB, y un sombrero de ala ancha (más de 8 cm o pulgadas 3). Si usted usa un casco de construcción, adjuntar un colgajo para cubrir la parte de atrás de su cuello y una visera para el frente de la cara.
Usar protector solar.
Usted debe aplicar generosamente un amplio espectro (UVA y UVB) protector solar de SPF 30 o superior para todas las áreas de piel expuestas, 20 minutos antes de trabajar en el sol. Vuelva a aplicar según las indicaciones de las instrucciones del fabricante (por lo general cada dos horas) o más a menudo si está sudando mucho. Recuerde aplicar en sus labios con SPF 30 bálsamo para los labios.
Los filtros solares deben utilizarse como complemento, no en lugar de, trabajo en la sombra y el uso de ropa adecuada, sombreros y gafas de sol. Los protectores solares no tienen la intención de extender el tiempo de exposición a la luz solar, sino más bien a reducir los efectos de la luz del sol cuando usted tiene que estar en el sol.
Examine su piel regularmente para detectar cualquier cambio inusual.
Las señales de peligro incluyen cualquier herida, llaga o mancha de la piel que no cicatrizan o constantemente escalas. Igualmente se debe examinar si hay algún bulto cada vez mayor, sobre todo si marrón o de color azulado. Obtener atención médica para cualquier cosa que parezca sospechosa en lugar de esperar hasta que el problema se vuelve intratable.
Más información sobre el cáncer de piel y la luz solar, CCOHS
Programa de Trabajadores al aire libre , la Asociación Canadiense de Dermatología
Contenidos elaborados con la financiación de:
IT-0047/2009 |